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改善體質的方法有很多，例如補充酵素、酵母，或攝取含有特定成分的保健食品，像是黑蒜、黑芝麻、蜂王漿等等。這些產品都能幫助調節體內環境、促進新陳代謝、改善睡眠品質、提升免疫力，達到改善體質的效果。此外，運動和均衡飲食也是維持健康體質不可或缺的要素。
