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熱門問題： 忽冷忽熱怎麼保護身體 壓力大睡眠品質差 換季過敏 暴飲暴食後的解法

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舒緩壓力可以透過補充GABA來改善睡眠品質，減輕壓力和疲勞感。GABA是一種神經傳導物質，有助於放鬆身心，改善睡眠。此外，服用含有GABA的保健食品，如蜂王漿+GABA好眠美肌錠，也可以緩解壓力和疲勞，改善睡眠品質。

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