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Omega-3是一種存在於魚類中的必需脂肪酸,具有降低中性脂肪、支援記憶力、保護心血管等多種健康益處。許多產品以膠囊形式包裝,方便食用,特別適合不喜歡喫魚的人。Omega-3也具有抗氧化功效,能保護細胞健康,並對視力和皮膚有益。