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胺基酸是維持健康和運動表現的重要成分，特別是分支鏈胺基酸（BCAA），可以幫助維持肌肉增長。由於人體無法自行合成BCAA，因此需要從外部攝取。直接攝取胺基酸比從飲食中攝取蛋白質更快速，讓身體在需要時能立即充能。
