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針對睡眠困擾,有多款保健食品可供選擇,如Asahi 夜安茶胺酸助眠錠和小林製藥的NIGHTMIN睡眠之力,它們都添加了L-茶胺酸或番紅花素等成分,旨在提升睡眠品質。 這些產品通常方便服用,例如每日睡前服用或搭配溫水食用,幫助您舒緩壓力、放鬆身心,迎接清新的早晨。